Kurkumino mleko

Pijte skodelico vročega mleka, skuhanega s pol žličke kurkume.


Blažilni zeleni čaj

Naslednje zdravilo, ki dobro deluje, je čaj iz ingverja cimeta in sladkega korena:
-    2 dela ingverja
-    2 dela cimeta
-    3 deli sladkega korena
Namočite eno čajno žličko zeliščne mešanice v vodo za 5 do 10 minut in jo spijte trikrat dnevno.







Vroče mleko s kurkumo

  

Hrana, ki se je izogibajte

Pomembno je, da se izogibate mlečnim izdelkom, kot so sir, jogurt in sladoled. Izjema je mleko s kurkumo.  Izogibajte se ledenih mlečnih izdelkov, ker tvorijo sluz in dražijo vneto grlo. Izogibajte se tudi kvašeni hrani.

Joga

Tradicionalno se priporoča jogijski položaj »lev«. Učinkuje tudi joga »mudra«.




legacy.co.mohave.az.us





KAŠELJ

Kašelj lahko sprožijo ščegetanje v grlu in suhost, vzdraženost ali vnetje sapnika oziroma bronhijev. Da bi najučinkoviteje zdravili kašelj, morate ugotoviti, če gre za suhi ali produktivni kašelj z dvigajočo se sluzjo.

images.google.com




Suhi kašelj

Za suhi kašelj ali kašelj brez sluzi pojejte zrelo banano s čajno žličko medu in dvema ščepcema mletega črnega popra. To lahko pojeste dva ali trikrat na dan.











       …med, črni poper, banana…




Poskusite žvečiti ¼ čajne žličke ajwana, zmešanega z čajno žličko naravnega sladkorja.  Ajvan so drobna in zelo aromatična semena, ki so podobna semenom luštreka in peteršilja, so jajčaste oblike in sivkaste barve. Celo kulinarični izvedenci jih zamenjujejo s semeni luštreka. 

Ajvanov vonj in okus spominjata na timijan in kumino. Okus je izrazit in rahlo grenek. V Indiji ga vedno popražijo ali popečejo, da mu okrepijo okus. Rastlina vsebuje timol (kot timijan).









Do suhega kašlja ali razdraženosti grla lahko pride zaradi rahle kongestije v bezgavkah ali zaradi kongestivnega stanja v grlu (faringitis, laringitis) Za ublažitev tega stanja , zavrite skodelico mleka skupaj s pol čajne žličke kurkume in ¼ čajne žličke ingverja.
 
Če boste to zlatorumeno mleko spili ponoči, bo to ublažilo razdražljivost in ublažilo suh kašelj.

















PRODUKTIVNI KAŠELJ

Za produktivni kašelj je najenostavnejše domače zdravilo črni poper.
Zmešamo ¼ žličke črnega mletega popra z žličko medu in to pojejte na poln želodec. Če je vaš glas hripav, namesto medu uporabite Ghi. Grelna lastnost črnega popra sprošča kongestijo in blaži kašelj. Jemljite ga dva do trikrat dnevno, od tri do pet dni.












Črni poper ima grelne lastnosti




Kašelj ublaži tudi čaj iz ½ žličke ingverjevega praška, ščepca nageljnovih žbic in ščepca cimeta v skodelici vroče vode. Če kašelj ne preneha zmešajte 17 žličk ingverja v prahu in ½ žličke mlete gorčice z medom in počasi pojejte. Ingver sprošča kongestijo in gorčica deluje grelno. To mešanico lahko uporabite 2 do 3 krat dnevno, dokler kašelj ne poneha.

Poskusite lahko tudi s čajno žličko medu in ščepcem praška iz nageljnovih žbic.


img.siol.net






DOLGOTRAJNI KAŠELJ

Narežite strok česna in ga zavrite v skodelici mleka. Nato dodajte ¼ čajne žličke kurkume. To bo mleko obarvalo zlato rumeno in bo podobnega okusa kot česnova juha. Česnova juha učinkuje blažilno in zdravi večino vrst kašljev.







www.bellybytes.com






Če želite izvedeti več o priporočilih Ajurvede, poiščite knjigo Ajurveda - popolni vodnik po domači lekarni, avtorjev Vasant D. Lad, B.A.M.S.,M.A.Sc. ali "Knjigo o Ajurvedi - Vodnik za dobro počutje avtorice Judith H. Morisson.

Avtorica: Alenka Tonij