Katerih je deset najkoristnejših snovi, ki varujejo naš organizem pred prostimi radikali, "hudobnimi celicami", ki škodujejo našemu zdravju. Dobro jih je poznati in vkljuÄiti v našo prehrano, ker nas obvarujejo pred nekaterimi boleznimi, med katerimi je potrebno izpostaviti bolezni srca in ožilja ter rak.
Katere snovi vnesti v našo prehrano?
http://www.secretsofhealthyeating.com
Top deset antioksidantov, ki varujejo naše telesne celice in uniÄujejo strupnine v telesu:
1.Kava
2. Ärni Äaj
3.Banane
4. Suhi fižol
5.Koruza
6.
http://athleanx.com
RdeÄe vino
7.Pivo
8.Jabolka
9.Paradižnik
10.Krompir
http://www.thehealthage.com
Vrstni red ne pomeni tudi razvršÄanja po pomembnosti, prav tako pa tudi ne uživanja naštetih v brezmejnih koliÄinah, kar še posebej velja za naštete pijaÄe. Opozorili bi, da ni razlike v odstotku antioksidantov v normalni in brezkofeinski kavi.