Za zajtrk, malico, kosilo ali veÄerjo - prav vseeno je kdaj pripravimo umešana jajÄka po tem receptu. Vedno prijajo. OdliÄen recept za enostavno in hitro uporabo jajÄk in zdravega buÄnega olja, buÄnih semen ter drobnjaka. Ta recept priporoÄamo tudi kot hitro kosilo. Prezreti ga ne bi smeli tisti, ki imajo težave s prostato.
Zelo malo receptov je namenjenih diabetikom. Ta jed bo zanje zelo primerna, saj jajÄka ne vsebujejo ne ogljikovih hidratov in ne sladkorja.